[av_slideshow_full size=’no scaling’ min_height=’0px’ stretch=” animation=’slide’ conditional_play=” autoplay=’true’ interval=’3′ control_layout=’av-control-hidden’ src=” attachment=” attachment_size=” position=’top left’ repeat=’no-repeat’ attach=’scroll’ av_uid=’av-jzil1zby’]
[av_slide_full slide_type=’image’ id=’18’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_format=” video_ratio=’16:9′ title=’ALS JE JE ECHT IN HET ZWEET WILT WERKEN!’ custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_center caption_center_framed caption_framed’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-2yf6m’ video_controls=” video_mute=” video_loop=” video_autoplay=” overlay_enable=”][/av_slide_full]
[av_slide_full slide_type=’image’ id=’17’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_format=” video_ratio=’16:9′ title=’TRAIN BINNEN JE EIGEN MOGELIJKHEDEN’ custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_center caption_center_framed caption_framed’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-2bwm2′ video_controls=” video_mute=” video_loop=” video_autoplay=” overlay_enable=”][/av_slide_full]
[av_slide_full slide_type=’image’ id=’16’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_format=” video_ratio=’16:9′ title=’GEEN WORKOUT OP MUZIEK MAAR MUZIEK ALS WORKOUT!’ custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_center caption_center_framed caption_framed’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-1inwu’ video_controls=” video_mute=” video_loop=” video_autoplay=” overlay_enable=”][/av_slide_full]
[av_slide_full slide_type=’image’ id=’15’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_format=” video_ratio=’16:9′ title=’GEGARANDEERD EEN SIXPACK?’ custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_center caption_center_framed caption_framed’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-12abu’ video_controls=” video_mute=” video_loop=” video_autoplay=” overlay_enable=”][/av_slide_full]
[/av_slideshow_full]

[av_section min_height=’75’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_margin=’0px’ custom_margin_sync=’true’ custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-801u’]

[av_heading heading=’Veel / vaak gestelde vragen’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=’20’ padding=’50’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=”][/av_heading]

[av_three_fourth first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1doii’]

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jzil3jrt’ admin_preview_bg=”]
Wat is IDÕ Drum Workouts?

IDÕ Drum Workouts is een intensieve total body workout die gebaseerd is op het spectaculaire Japanse Taikodrummen en op duizenden jaren oude Oosterse trainingsmethodes zoals Do-In en Shiatsu… Lees verder

Is een IDÕ Drum Workout een verantwoorde training en hoe is het onderbouwd?

Jazeker. IDÕ Drum Workouts is gebaseerd op duizenden jaren beproefde (vooral Oosterse) trainingsmethodes. De trainers hebben een intensieve training bij verschillende (hoofdzakelijk Japanse) meesters achter de rug waarmee ze de technieken en trainingsfilosofie meer dan eigen hebben gemaakt.

Voor wie is IDÕ geschikt?

IDÕ is geschikt voor iedereen.. Van jong tot oud, van groot tot klein. Uiteindelijk is het ’jij tegen jij’… De minimum leeftijd in de reguliere lessen is 16 jaar. In de toekomst worden er ook trainingen gepland voor kinderen tot 16 jaar.

Moet je voor IDÕ muzikaal zijn of ervaring hebben met muziek?

Nee… helemaal niet. IDÕ Drum Workouts vraagt niet om muzikaliteit maar vraagt om overgave van jezelf aan jezelf. Iedereen traint op zijn of haar eigen niveau. Het is niet gezegd dat iemand die muzikaal is een betere training beleefd.

Uit hoeveel lessen bestaat IDÕ Drum Workouts?

IDÕ Drum Workouts bestaat uit 12 trainingen per traject. Met totaal 3 trajecten per seizoen kom je uit op 36 trainingen per jaar. In één traject van 12 trainingen behaal je wezenlijk een doel.

Wat voor kleding trek ik aan?

Voor IDÕ Drum Workouts trek je het best los zittende niet al te wijde kleding en sportschoen aan. Verder is het handig om een handdoek mee te nemen.

Wat voor materiaal heb ik nodig?

Bij de eerste 12 trainingen werk je met materiaal en instrumentarium van IDÕ Drum Workouts. Daarna schaf je o.a. je eigen bachi (drumstokken) aan. Je traint altijd op het instrumentarium van IDÕ Drum Workouts. Het aanschaffen van eigen trommels is niet noodzakelijk.

Hoeveel workouts krijg ik per jaar? 

De training bestaat uit drie trajecten van 12 workouts. Dat zijn in totaal 36 trainingen per seizoen. Globaal komt het er op neer dat er in de schoolvakanties en in de weken waar tweede paasdag en tweede pinksterdag in vallen, geen trainingen worden gegeven. IDÕ Drum Workouts start begin september. Eind juni is de laatste training.

Wat zijn de lestijden?

Elke locatie heeft zijn eigen lesschema klik hier om deze te bekijken.

Hoeveel voorbereidingstijd heb ik nodig voor de training begint? 

Een IDÕ Drum Workout begint stipt op tijd. Je bent 15 minuten van te voren aanwezig ter voorbereiding van de training, rekening houdend met omkleden etc.

Kan ik trainingen overslaan?

IDÕ Drum Workouts is een groepsactiviteit. Je bereikt met elkaar doelen. De weg naar die doelen bewandel je met elkaar. Voor wat betreft de groepsdynamiek draag je met elkaar de verantwoordelijkheid voor de teamgeest.

Als ik een keer niet kan, is het dan mogelijk om een training in te halen?

Je mag per ingeschreven periode maximaal 2 trainingen missen. Deze kun je vervolgens binnen de ingeschreven periode inhalen op een ander tijdstip.

Ik heb (oude) blessures en/of andere lichamelijke klachten. Kan ik dan wel meedoen?

Ja dat kan. In IDÕ Drum Workouts krijgt iedereen de gelegenheid op zijn of haar niveau te trainen. Met betrekking tot de fysieke en mentale gezondheid gaat dit uiteraard in goed overleg.

Mijn motoriek is niet al te best ontwikkeld… kan ik dan toch meedoen met een IDÕ training?

Ja dat kan. Deze training draagt bij aan de ontwikkeling van de zowel fijne als grove motoriek.

In welke plaatsen kan ik inschrijven voor IDÕ Drum Workouts?

Op dit moment zijn er vier plaatsen waar IDÕ Drum Workouts gestart is, te weten Rotterdam, Almere, Huizen en Montfoort. In de toekomst zal het aantal IDÕ Drum Workouts trainingscentra uitgebreid worden.

Wat kost een IDÕ Drum Workout?

Bij inschrijving voor een heel seizoen kost één training € 13,50. Hiervoor krijg je (vaak ruim) anderhalf uur les in een groep van maximaal 16 personen.

Er zijn ook andere mogelijkheden, bijvoorbeeld inschrijven per traject van 12 lessen. Dan kost één training € 15,00.

Krijg ik waar voor mijn geld?

Het leuke is dat je in deze trainingen veel meer meekrijgt dat alleen een body workout. Het is echt een heel uitgebreid programma, met persoonlijke begeleiding in muziek en verantwoorde beweging. De trainingen worden gegeven door een geïnspireerde, gemotiveerde en ervaren trainer. Zoals eerder gezegd: IDÕ Drum Workouts is gebaseerd op duizenden jaren beproefde (vooral Oosterse) trainingsmethodes. De trainers hebben een intensieve training bij verschillende (hoofdzakelijk Japanse) meesters achter de rug waarmee ze de technieken en trainingsfilosofie meer dan eigen hebben gemaakt.
[/av_textblock]

[/av_three_fourth][av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-15etu’]

[av_buttonrow alignment=’center’ button_spacing=’5′ button_spacing_unit=’px’ av_uid=’av-jzj10hej’ admin_preview_bg=”]
[av_buttonrow_item label=’Wat is IDÕ?’ link=’page,50′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’4′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-35ay2′][/av_buttonrow_item]
[av_buttonrow_item label=’De trainers’ link=’page,59′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’5′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-2lizi’][/av_buttonrow_item]
[av_buttonrow_item label=’Les programma’ link=’page,52′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’6′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-1ut0y’][/av_buttonrow_item]
[av_buttonrow_item label=’Inschrijven’ link=’page,39′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-1jy7i’][/av_buttonrow_item]
[av_buttonrow_item label=’FAQ’ link=’page,57′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-1485q’][/av_buttonrow_item]
[/av_buttonrow]

[/av_one_full][/av_section]