[av_slideshow_full size=’no scaling’ min_height=’0px’ stretch=” animation=’slide’ conditional_play=” autoplay=’true’ interval=’3′ control_layout=’av-control-hidden’ src=” attachment=” attachment_size=” position=’top left’ repeat=’no-repeat’ attach=’scroll’ av_uid=’av-jzil1zby’]
[av_slide_full slide_type=’image’ id=’22’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_format=” video_ratio=’16:9′ title=’ALS JE JE ECHT IN HET ZWEET WILT WERKEN!’ custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_center caption_center_framed caption_framed’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-2tcbz’][/av_slide_full]
[av_slide_full slide_type=’image’ id=’20’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_format=” video_ratio=’16:9′ title=’TRAIN BINNEN JE EIGEN MOGELIJKHEDEN’ custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_center caption_center_framed caption_framed’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-29izf’][/av_slide_full]
[av_slide_full slide_type=’image’ id=’19’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_format=” video_ratio=’16:9′ title=’GEEN WORKOUT OP MUZIEK MAAR MUZIEK ALS WORKOUT!’ custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_center caption_center_framed caption_framed’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-1d6ef’][/av_slide_full]
[av_slide_full slide_type=’image’ id=’21’ video=’http://’ mobile_image=” fallback_link=’http://’ video_format=” video_ratio=’16:9′ title=’GEGARANDEERD EEN SIXPACK?’ custom_title_size=” custom_content_size=” caption_pos=’caption_center caption_center_framed caption_framed’ link_apply=” link=’lightbox’ link_target=” button_label=’Click me’ button_color=’light’ link1=’manually,http://’ link_target1=” button_label2=’Click me’ button_color2=’light’ link2=’manually,http://’ link_target2=” font_color=” custom_title=” custom_content=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-xoon’][/av_slide_full]
[/av_slideshow_full]

[av_section min_height=’75’ min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_margin=’0px’ custom_margin_sync=’true’ custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-801u’]
[av_heading heading=’Wat is IDÕ’ tag=’h1′ link_apply=” link=’manually,http://’ link_target=” style=’blockquote modern-quote modern-centered’ size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ margin=’20’ padding=’50’ color=” custom_font=” custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-10nsi’][/av_heading]

[av_one_half first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-1doii’]

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jzil3jrt’ admin_preview_bg=”]
IDÕ betekent in het Japans ‘bewegen’.

IDÕ is een intensieve total body workout die gebaseerd is op het spectaculaire Japanse taikodrummen en op duizenden jaren oude Oosterse trainingsmethodes zoals Do-In (Japanse yoga) en Shiatsu.

In tegenstelling tot andere trainingsmethodes train je in IDÕ niet òp muziek maar ontstaat er muziek vanuit de beweging. Dit werkt heel inspirerend en motiverend. En in tegenstelling tot wat je zou denken … je hoeft voor deelname aan een IDÕ drum workout helemaal niet muzikaal te zijn.

De ‘IDÕ Drum Workouts’ zijn gebaseerd op het Japanse taikodrummen. Het taikodrummen kent een aantal spectaculaire speelstijlen. Deze stijlen vergen een fysieke en mentale balans en veel toewijding. IDÕ Drum Workouts geeft aan die ingrediënten de volle aandacht. De vaak grote en zware trommels in combinatie met dikke stokken (bachi) zijn de gereedschappen voor een intense workout.
[/av_textblock]

[/av_one_half][av_one_half min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-15etu’]

[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jzil3jrt’ admin_preview_bg=”]
Een IDÕ Drum Workout is primair gericht op bewegen. In het Japanse taikodrummen staan bewegen vanuit ontspanning en souplesse en de klank die daarmee gegenereerd wordt voorop. Geen ingewikkelde drumritmes… de beheersing van lichaam en geest zoals we die in het Oosten kennen zijn een belangrijk uitgangspunt.

In IDÕ Drum Workouts leer je je eigen lijf kennen. Je traint binnen je eigen mogelijkheden en er is ruimte om jezelf te ontwikkelen. Bovendien … IDÕ doelt op realistische resultaten!

Een IDÕ Drum Workout is een total body workout, dus gericht op het hele lijf, inclusief een fikse core-training, terwijl de motorische vaardigheden bewust en onbewust verder ontwikkeld worden.

IDÕ is voor iedereen! Van jong tot oud, van groot tot klein. Uiteindelijk is het ’jij tegen jij’…
[/av_textblock]

[/av_one_half][av_one_full first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ row_boxshadow=” row_boxshadow_color=” row_boxshadow_width=’10’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ highlight=” highlight_size=” border=” border_color=” radius=’0px’ column_boxshadow=” column_boxshadow_color=” column_boxshadow_width=’10’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-15etu’]

[av_buttonrow alignment=’center’ button_spacing=’5′ button_spacing_unit=’px’ av_uid=’av-jzj10hej’ admin_preview_bg=”]
[av_buttonrow_item label=’Wat is IDÕ?’ link=’page,50′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’4′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-35ay2′][/av_buttonrow_item]
[av_buttonrow_item label=’De trainers’ link=’page,59′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’5′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-2lizi’][/av_buttonrow_item]
[av_buttonrow_item label=’Les programma’ link=’page,52′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’6′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-1ut0y’][/av_buttonrow_item]
[av_buttonrow_item label=’Inschrijven’ link=’page,39′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-1jy7i’][/av_buttonrow_item]
[av_buttonrow_item label=’FAQ’ link=’page,57′ link_target=” size=’small’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-1485q’][/av_buttonrow_item]
[/av_buttonrow]

[/av_one_full]
[/av_section]